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Nel nostro blog puoi trovare le più recenti news diverse, storie di pazienti, ricette e molto altro. Seguici per rimanere aggiornato con le ultime novità di Percorso Nutrizione scritte direttamente dai nostri biologi nutrizionisti.

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Storia di Aurora – una trasformazione alimentare

Aurora è un’operatrice sanitaria con un orario di lavoro...

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Alimentazione sportiva vegana

Dieta vegetariana e dieta vegana non sono la stessa...

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Latte materno VS latte artificiale

L’allattamento è stancante, fisicamente e psicologicamente, può causare risvegli...

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Carote: quali sono le proprietà nutrizionali?

Oggi parliamo di carote ..cosa è vero? La carota...

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Alimentazione Sostenibile

Secondo l’approccio “One Health” riconoscere l’interconnessione che esiste tra...

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Anemia: come gestire la carenza di ferro

L’anemia è una condizione clinica caratterizzata dalla diminuzione del...

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Uova: quante posso mangiarne?

Le uova sono da sempre simbolo di fertilità e...

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Storia di Chiara – la rinascita oltre l’anoressia

Chiara si è rivolta allo studio di Percorso Nutrizione...

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Asparagi: un alleato per la tua salute

Gli asparagi, con il loro sapore unico e la...

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Cosa sono i DCA?

Le molteplici facce dei DCA: dall’anoressia al Binge Eating...

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La merenda del piccolo atleta

La merenda nei bambini è sempre un tema delicato....

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Attività fisica e dimagrimento

Perché fare attività fisica fa dimagrire? Moltissime persone si...

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Glicemia: come tenerla sotto controllo

Scopriamo insieme quali sono gli effetti degli zuccheri all’interno...

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Perchè iniziare un percorso di coppia? I benefici

L’unione fa la forza:  Quando si decide di iniziare...

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Storia di Alessandra – Allergie e 20kg persi

Alessandra si rivolge allo studio per passaparola, incuriosita dal...

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Dieta detox: depurare il fegato

Cosa vuol dire Depurare? Depurare fa bene alla salute...

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Arancia: intera o spremuta?

Caratteristiche e proprietà  L’arancia è un frutto straordinario in...

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La merenda del bambino (2-10 anni) e della mamma

L’importanza di una merenda bilanciata I bambini, ma anche...

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Alimentazione vegetariana sportiva

Alimentazione Vegetariana e Sport L’adozione di una dieta vegetariana...

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Cellulite

Che cos’è la cellulite? La cellulite è una realtà...

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Frutta secca

Siamo in periodo natalizio e mai come in questo...

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La colazione del bimbo (2-10 anni)

L’importanza di una colazione equilibrata per i bambini Dai...

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Storia di Ornella – Post Menopausa e 10kg persi

Ornella, una donna di 57 anni che ha raggiunto...

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Fegato grasso e alimentazione

Il fegato: un organo spettacolare che svolge oltre 500...

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Sviluppo massa muscolare e alimentazione

Per ottenere un ottimo sviluppo della massa muscolare, è...

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Il kiwi: benefici e proprietà!

Ricco di vitamina C e di fibre, favorisce le...

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Storia di Nicolò: alimentazione e palestra

Nicolò ha deciso di intraprendere il percorso di nutrizione...

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Alimentazione e Adolescenza 

Crescere in modo sano ed equilibrato è una sfida...

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Tiroide e Alimentazione

La tiroide è spesso la principale sospettata quando ci...

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Integratori per lo Sport EAA-BCAA

Conosci gli integratori EAA – BCAA?  Integratori EAA La...

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Gli integratori dello sport – parte 2

Gli integratori dello sport: parte 2!  Al di là...

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Ipercolesterolemia

Il colesterolo: cos’è?  Il colesterolo è una molecola appartenente...

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Storia di Lina: da Open Day a Every Day!

Lina ha approfittato dell’evento di consulenza gratuita dello scorso...

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Rientro a scuola: cosa mangiare?

Arriva settembre e si ricomincia la routine frenetica e...

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Selettività alimentare

È tipico per i neonati, tra i 18 e...

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Storia di Barbara – Problemi di gastrite risolti

Ecco la testimonianza di BARBARA, 48 anni, parrucchiera con...

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Intolleranza lattosio

Tipico macroproblema, molti per partito preso dicono che sono...

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Il pranzo estivo… Lo posso sostituire con frutta o gelato?

In questo periodo stiamo andando tutti alla ricerca della...

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Glutine e celiachia

20Cos’è IL GLUTINE? Il glutine è la più importante...

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Storia di Coppia Elisa e Mauro – Insieme è meglio!

Dove comincia la storia di Mauro ed Elisa? Coppia...

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Gli integratori dello sport – Parte 1

Esistono moltissimi integratori che vanno a supportare l’attività sportiva,...

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Cosa non deve mangiare un bambino da 0 a 3 anni

Cosa non deve mangiare un bambino da 0 a...

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Storia di Valentina – Percorso post gravidanza

Valentina, si è presentata in studio una volta concluso...

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Ciliegie

Oggi scopriremo le ciliegie, le loro proprietà, da cosa...

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Alimentazione nel Basket

In questo articolo cercherò di spiegare come e quanto...

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La riscoperta dell’equilibrio alimentare post menopausa!

Cristina, lavoratrice a turni di 54 anni, è venuta...

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Alimentazione in svezzamento

Svezzamento = togliere il “vezzo”. Primo problema: l’allattamento è...

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Alimentazione in allattamento

L’allattamento è un processo attraverso il quale una madre...

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Insonnia e alimentazione

L’insonnia rappresenta un problema per il 20% degli italiani. ...

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Storia di Debora – Storia di un percorso di Psiconutrizione

Questa storia differisce dalle altre: parla di emotività nell’alimentazione...

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Alimentazione del nuoto

Il nuoto agonistico è uno sport di resistenza fisiologico...

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Cioccolato: fondente, al latte o bianco?

Questo alimento è considerato afrodisiaco per eccellenza. Benché non...

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Storia di Elena – Storia di intolleranze e dimagrimento

Elena, storia di intolleranze e dimagrimento, -14 kg da...

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FIVET: PMA e Alimentazione

Per PMA si intendono tutte le metodiche che permettono...

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Fertilità e alimentazione

Che cosa si intende per fertilità? Per fertilità si...

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Storia di Laura – 55 anni

La storia di Laura, 55 anni, è la storia...

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San Valentino: il cibo è amore

Si avvicina San Valentino e ci chiediamo quale sia...

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Reflusso Gastroesofageo

Il reflusso gastroesofageo è una patologia in cui si...

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Alimentazione nel calcio

In questo articolo affronteremo il vasto tema dell’alimentazione nel...

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Menù natalizio light

Il Natale è la festa più attesa dell’anno, ma...

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Storia di Ludovica – 18 anni

Oggi vi riporto la storia di Ludovica, una ragazza...

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Pesce e dieta: perchè fa bene e quale preferire

IL PESCE Ѐ DIETETICO? Pesce e dieta vanno abbastanza...

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Storia di Cristina – verso la menopausa

Cristina ha deciso di riprendere in mano la situazione...

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Ciclo e alimentazione

CHE COS’Ѐ LA SINDROME PREMESTRUALE? La sindrome premestruale è...

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Emotional Eating

Quante volte ci siamo chiesti se proviamo è fame...

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Storia di Alice – post gravidanza

Oggi vi racconto la storia di Alice, una donna...

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Fagioli, la carne dei poveri

I fagioli  vengono spesso definiti come  ‘la carne dei...

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Alimentazione in gravidanza

La qualità dell’alimentazione materna durante la gravidanza è uno...

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Storia di Nicola, papà di 3 bambini

Nicola era giunto da me per passaparola nell’ottobre 2021...

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Spezie

Ѐ vero che le spezie hanno un effetto benefico...

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Calcolosi

CHE COS’È LA CALCOLOSI  La calcolosi renale è una...

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Storia di Annamaria, educatrice di asilo

Oggi vi racconto la storia di Annamaria, 24 anni,...

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Menopausa e alimentazione

Come cambia il corpo durante la menopausa? Dai 50...

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La storia di Romina e la collaborazione con l’estetista

Dieta ed estetista? Esplora la storia di Romina e...

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Cosa mangiare in vacanza?

VACANZE AL MARE La vacanza al mare è la...

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Perché insorgono le emorroidi?

Cosa sono? Perché insorgono? Come si curano con l’alimentazione?...

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Storia del matrimonio di Federica

Sono legata a Federica da quando ero piccola e...

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Quanti tipi di mirtilli esistono? Sono tutti uguali?

Partiamo dal fatto che esistono 3 tipologie di mirtilli: ...

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Nutrizionista + personal trainer per Debora – 29 anni

Scopri le storie vere di successo di nutrizionisti e...

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Fragole e il rosso della salute

Caratteristiche Fragole  In effetti, la dimensione dipende dalla varietà...

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Bucce di frutta e verdura: scarti o risorse?

Il ruolo della frutta La frutta ha un importante...

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Cibi acidi e cibi basici

Cosa ingeriamo quando mangiamo? La salute è nell’equilibrio fra...

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Pasqua: aiuto! E la mia dieta?

Partiamo dal dire: godiamoci la Pasqua! Sensi di colpa...

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Storia del ciclista Luca

Oggi condivido una storia diversa. Un uomo che vuole...

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Quali sono i benefici di unire alimentazione e attività fisica?

L’esercizio fisico regolare è importante per permettere il pieno...

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Dolci e tradizioni di Carnevale

Castagnole, chiacchiere, frittelle… i dolci di Carnevale sono tra...

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Dieta mediterranea per Maria Grazia – 50 anni

La straordinaria storia di Maria Grazia, una donna di...

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Iniziare una dieta è una scelta coraggiosa

Iniziare una dieta è una scelta coraggiosa. Non significa...

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Storia di una vegetariana – Cristina 43 anni

Esplora la storia di Cristina, una donna che ha...

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La “Sindrome dell’Intestino Irritabile” (IBS), ovvero la “colite”

Approfondisci la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la colite...

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La mia storia

Ho sempre pubblicato i bellissimi risultati dei miei pazienti...

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Psiconutrizione

Psiconutrizione: nuova collaborazione con Percorso Nutrizione Da ottobre 2021...

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Mi chiedevano se fossi incinta…

Oggi voglio condividere la storia di dimagrimento di Valentina....

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Che cos’è l’endometriosi?

L’endometriosi è un anomalo accumulo di cellule endometriali fuori dalla...

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Dieta: storia di un bambino di 8 anni

Percorso Nutrizione è aperto a tutti: anche ai bambini!...

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Più colori, più nutrienti

Siamo abituati a vedere ortaggi e frutta che hanno...

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Alessia, 20 anni

Alessia, giovane ragazza di 20 anni che fa la...

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Pamela, 36 anni

Torniamo ad ottobre 2019. In un giornata tipicamente autunnale...

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