Dieta

In questo articolo, esploreremo con i professionisti di Percorso Nutrizione il fondamentale connubio tra alimentazione e running, fornendo ai runner di tutti i livelli una guida completa per ottimizzare le...

Dieta vegetariana e dieta vegana non sono la stessa cosa: la dieta vegana prevede l’esclusione di tutti gli alimenti di origine o derivazione animale, quindi non prevede neanche l’assunzione di...

La merenda nei bambini è sempre un tema delicato. Spesso non ci sono regole, si fa negli orari più disparati, non sempre si ha tempo di preparare qualcosa e ci...

Perché fare attività fisica fa dimagrire? Moltissime persone si iscrivono in palestra ogni anno, per perdere qualche chilo di troppo. Infatti viene giustamente spontaneo associare la perdita di peso con...

Alimentazione Vegetariana e Sport L’adozione di una dieta vegetariana ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni, non solo per motivi etici ed ambientali, ma anche per i numerosi benefici...

Per ottenere un ottimo sviluppo della massa muscolare, è fondamentale combinare l’attività fisica con una corretta alimentazione. Come possiamo quindi ottimizzare l’alimentazione per favorire il più possibile lo sviluppo di...

Nicolò ha deciso di intraprendere il percorso di nutrizione dopo un open day in palestra: sportivo da sempre, sentiva che ultimamente gli mancava la giusta energia per gli allenamenti e...

Conosci gli integratori EAA – BCAA?  Integratori EAA La numerosa letteratura scientifica a disposizione indica che l’assunzione di 6-12 gr di aminoacidi essenziali in assenza di alimentazione (nel caso di...

Gli integratori dello sport: parte 2!  Al di là degli integratori dello sportivo provenienti dalle proteine (vedi parte 1), la lista di sostanze dalla comprovata efficacia nel supporto dell’attività fisica,...

Il colesterolo: cos’è?  Il colesterolo è una molecola appartenente alla classe dei lipidi (cioè grassi) ed è presente nel nostro sangue. Questa sostanza è prodotta per la maggior parte dall’organismo...