Albicocche: quali sono i benefici?
Con l’arrivo dell’estate, si amplia la scelta di frutti di stagione con cui fare i nostri spuntini. Tra questi ci sono le albicocche, ricche di proprietà benefiche per la nostra...
Carote: quali sono le proprietà nutrizionali?
Oggi parliamo di carote ..cosa è vero? La carota “è tutta importante”. Per la carota “spazzolata”, la parte più scura è quella più ricca di minerali mentre il ciuffo ha...
Uova: quante posso mangiarne?
Le uova sono da sempre simbolo di fertilità e resurrezione e lo sappiamo bene per la pasqua appena trascorsa. Sono alimenti amati come la farina, versatili e buoni. In realtà...
Asparagi: un alleato per la tua salute
Gli asparagi, con il loro sapore unico e la consistenza croccante, non solo deliziano il palato, ma offrono anche una vasta gamma di benefici per la salute. Questi vegetali primaverili...
Arancia: intera o spremuta?
Caratteristiche e proprietà L’arancia è un frutto straordinario in quanto con poche calorie apporta un’importante scorta di salute. Questo frutto infatti con circa 100g di calorie apporta 35 calorie ed...
Frutta secca
Siamo in periodo natalizio e mai come in questo periodo la frutta secca attira la nostra attenzione e golosità. Ricca di nutrienti, tutta la frutta secca è un tesoro di energia...
Il kiwi: benefici e proprietà!
Ricco di vitamina C e di fibre, favorisce le difese naturali dell’organismo e protegge le pareti vascolari! Caratteristiche e proprietà Circa 30 anni fa arrivò in Italia il kiwi. Il...
Alimentazione e Adolescenza
Crescere in modo sano ed equilibrato è una sfida fondamentale per gli adolescenti e i loro genitori. In questo articolo, esploreremo l’importanza dell’alimentazione durante l’adolescenza e forniremo preziosi consigli nutrizionali...
Il pranzo estivo… Lo posso sostituire con frutta o gelato?
In questo periodo stiamo andando tutti alla ricerca della dieta ‘anticaldo’ e la tendenza naturale per molti sembra essere quella di pranzare o cenare solo con frutta o gelato. Sono...