Il kiwi: benefici e proprietà!
Ricco di vitamina C e di fibre, favorisce le difese naturali dell’organismo e protegge le pareti vascolari! Caratteristiche e proprietà Circa 30 anni fa arrivò in Italia il kiwi. Il...
Rientro a scuola: cosa mangiare?
Arriva settembre e si ricomincia la routine frenetica e per i nostri ragazzi arriva il momento del rientro a scuola quindi cosa è meglio mangiare? I nostri bimbi tornano in...
Selettività alimentare
È tipico per i neonati, tra i 18 e 20 mesi di vita, con l’iniziare ad esplorare e conoscere il mondo circostante andare incontro ad una fase definita ‘neofobia’. Durante...
Cosa non deve mangiare un bambino da 0 a 3 anni
Cosa non deve mangiare un bambino da 0 a 3 anni? Scopriamo insieme in questo articolo di Percorso Nutrizione. Cosa non deve mangiare un bambino nel primo anno di vita?...
Ciliegie
Oggi scopriremo le ciliegie, le loro proprietà, da cosa sono composte e quale è la dose corretta di uno dei frutti più dolci e buoni. Le varietà di ciliegie Ci...
Alimentazione in svezzamento
Svezzamento = togliere il “vezzo”. Primo problema: l’allattamento è un vizio o una necessità? I trattati pediatrici riferiscono che, solo da metà Ottocento, fecero la comparsa i primi due alimenti...
Fertilità e alimentazione
Che cosa si intende per fertilità? Per fertilità si intende la capacità di riprodursi e può essere riferita a squilibri mestruali che rendono impossibile/limitante la fertilità, e non ci si...
Ciclo e alimentazione
CHE COS’Ѐ LA SINDROME PREMESTRUALE? La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici e psichici che compaiono nel 75% delle donne. Dal punto di vista fisico si manifestano tensione...
Emotional Eating
Quante volte ci siamo chiesti se proviamo è fame psicologica o fame fisica? Dico sempre ai miei pazienti che per distinguere le due è bene fermarsi 10 minuti e pazientare...