Storia di Sara – Dalla ritenzione idrica al benessere
Il percorso di Sara per combattere la ritenzione Idrica e ritrovare il benessere nutrizionale Sara, 40 anni, ha iniziato il suo percorso con Percorso Nutrizione a luglio 2023, cercando una...
Alimentazione in pubertà
Dieta in pubertà La pubertà è una fase critica dello sviluppo umano che va dai 10 ai 14 anni per le ragazze e dai 12 ai 16 anni per i...
Ritenzione idrica e cellulite
Cos’è la Cellulite? La cellulite è un accumulo di cellule adipose nel lipoderma, caratterizzato da infiammazione e dolore locale. Le cellule adipose funzionano come riserva di energia sotto il derma,...
Le porzioni del bambino: come gestirle?
Fin dai primi anni di vita è importante educare i nostri bimbi ad un’alimentazione sana, varia, ed equilibrata, che includa varie classi di alimenti, in quantità adatte alla fase di...
Latte materno VS latte artificiale
L’allattamento è stancante, fisicamente e psicologicamente, può causare risvegli notturni, depressione post partum, può risentirne di un clima familiare e sanitario ‘avverso’. Talvolta può essere accompagnato da un ritorno al...
Alimentazione Sostenibile
Secondo l’approccio “One Health” riconoscere l’interconnessione che esiste tra la salute umana, quella del nostro pianeta e quella degli animali che lo abitano, è necessario per raggiungere un generale equilibrio...
Dieta detox: depurare il fegato
Cosa vuol dire Depurare? Depurare fa bene alla salute e significa eliminare le tossine accumulate con la dieta. Le tossine sono endogene o esogene: le prime sono prodotte dal nostro...
La merenda del bambino (2-10 anni) e della mamma
L’importanza di una merenda bilanciata I bambini, ma anche gli adulti, dovrebbero mangiare ogni 2-3 ore. E’ importante che tra i pasti vengano inserite due merende per mantenere l’energia nel tempo...
La colazione del bimbo (2-10 anni)
L’importanza di una colazione equilibrata per i bambini Dai 2 ai 10 anni il bimbo ha bisogno di apportare un aumento graduale di calorie giornaliere da 800 kcal a 1300...
Fegato grasso e alimentazione
Il fegato: un organo spettacolare che svolge oltre 500 funzioni! l fegato è un organo spettacolare che svolge oltre 500 funzioni ed è in grado di rigenerarsi autonomamente. Tuttavia, è...